Veckans träning
Förra veckan gick träningen helt okej. Tråkigt var att jag och Kent inte fick så mycket möjlighet att träna tillsammans men vi fick iaf en löptur på 15 km ihop igår kväll och ett intervallpass i fredags. Denna vecka ska jag hinna få in två styrkepass är planen och gärna lika mycket löpning som den gångna veckan.
Summeringen av förra veckans träning blev
3,6 mil löpning, varav 5 km intervallträning
1 styrkepass
2 ju-jutsupass
Känner mig väldigt pigg och fräsch i kroppen. Kommer ihåg hur det kändes första gången vi sprang 15 km. Trodde att jag skulle dö dagen efter. För det första var träningsvärken inte av denna värld men så hade jag så ont i anklarna, knäna och höfterna också så jag vaggade fram som en liten anka.
Imorgon ska jag tappa blod klockan 13 och sen springa till Valla vid sex-tiden. Sen blir det styrketräning och 1 ½ h Jutsu. Det ska bli intressant. Skönt att jag är ledig resten av dagen iaf :)
Nu kanske jag ska ta och jobba vidare ;-)
Summeringen av förra veckans träning blev
3,6 mil löpning, varav 5 km intervallträning
1 styrkepass
2 ju-jutsupass
Känner mig väldigt pigg och fräsch i kroppen. Kommer ihåg hur det kändes första gången vi sprang 15 km. Trodde att jag skulle dö dagen efter. För det första var träningsvärken inte av denna värld men så hade jag så ont i anklarna, knäna och höfterna också så jag vaggade fram som en liten anka.
Imorgon ska jag tappa blod klockan 13 och sen springa till Valla vid sex-tiden. Sen blir det styrketräning och 1 ½ h Jutsu. Det ska bli intressant. Skönt att jag är ledig resten av dagen iaf :)
Nu kanske jag ska ta och jobba vidare ;-)
Lofsdalen igen
Förra helgen åkte jag och Kent till vårat älskade Lofsdalen igen. Det blev en långhelg av det hela då jag lykades byta bort några timmar på jobbet på onsdagen så vi kunde åka redan på onsdag kväll. Det var som vanligt underbart att komma fram till stugan. Det är så lugnt och stilla där så man vill aldrig åka hem. Vi spenderade vår tid med att fjällvandra på dagarna och bara sitta och slöa framför tvn på kvällarna. Vi åt gott och bara myste.
Första lilla vandringsturen vi tog slutade inte riktigt som vi hade tänkt oss men vi fick en ordentlig promenad och hittade diverse intressanta djurspår. Leden upp var minst sagt blöt. Spångarna på myrarna låg mer eller mindre täckta av vatten ovh lera och det var en ordentlig stigning de första kilometrarna. Men det var en fin dag och solen lyste sådär lagom mycket utan att steka ihjäl oss. Hela skogen luktade sådär underbart av väta och myrmark och vi mötte inte en själ på hela dagen.
På kvällen var vi lite lata och bestämde oss för att lyxa lite och gå ut och äta. Fann förvisso inte så många ställen att välja på men vi gick till den lilla krogen Trapper där jag blev informerad om vad bäverhojt faktiskt är. Usch.
Dagen därpå kände vi oss lite lata till en början men vi tog oss i alla fall slutligen iväg till ett ställe som hetter Glötalsvallen. Jag vill minnas att min pappa brukade gå dit och fiska när han levde och jag förstår varför. Jag och Kent stod hur länge som helst och tittade på alla fiskar som vakade och hoppade och hade sig. Dom var helt vilda. Men ballerinakex är tydligen inget som går hem bland bäcköring.
Även denna dag hade vi lite stigning att ta oss över då stället vi skulle till låg bakom Hovärken. Men med sköna skor och underbart sällskap är det inga större problem.
Jag hade som tur var både och. Supersköna skor och världens underbaraste sällskap.
När vi hade gått över Hovärken så var det ett par kilometer myr framför oss. Skönt med lite plan mark som omväxling. Vi skulle bort till åsen ni ser i bakgrunden på första bilden.
Efter en tids vandring kom vi fram till Glötdalsstugan.
Vi satte oss en bit därifrån och åt lite gott och myste. Kan hända att det eldades en smula också. Men det ska vara ytterst lite i så fall.
Sedan bar det på trötta ben av hemåt för ännu en kväll med mys och tv-tittande.
Tack för ännu en underbar helg mitt Hjärta. Jag älskar dig
Första lilla vandringsturen vi tog slutade inte riktigt som vi hade tänkt oss men vi fick en ordentlig promenad och hittade diverse intressanta djurspår. Leden upp var minst sagt blöt. Spångarna på myrarna låg mer eller mindre täckta av vatten ovh lera och det var en ordentlig stigning de första kilometrarna. Men det var en fin dag och solen lyste sådär lagom mycket utan att steka ihjäl oss. Hela skogen luktade sådär underbart av väta och myrmark och vi mötte inte en själ på hela dagen.
På kvällen var vi lite lata och bestämde oss för att lyxa lite och gå ut och äta. Fann förvisso inte så många ställen att välja på men vi gick till den lilla krogen Trapper där jag blev informerad om vad bäverhojt faktiskt är. Usch.
Dagen därpå kände vi oss lite lata till en början men vi tog oss i alla fall slutligen iväg till ett ställe som hetter Glötalsvallen. Jag vill minnas att min pappa brukade gå dit och fiska när han levde och jag förstår varför. Jag och Kent stod hur länge som helst och tittade på alla fiskar som vakade och hoppade och hade sig. Dom var helt vilda. Men ballerinakex är tydligen inget som går hem bland bäcköring.
Även denna dag hade vi lite stigning att ta oss över då stället vi skulle till låg bakom Hovärken. Men med sköna skor och underbart sällskap är det inga större problem.
Jag hade som tur var både och. Supersköna skor och världens underbaraste sällskap.
När vi hade gått över Hovärken så var det ett par kilometer myr framför oss. Skönt med lite plan mark som omväxling. Vi skulle bort till åsen ni ser i bakgrunden på första bilden.
Efter en tids vandring kom vi fram till Glötdalsstugan.
Vi satte oss en bit därifrån och åt lite gott och myste. Kan hända att det eldades en smula också. Men det ska vara ytterst lite i så fall.
Sedan bar det på trötta ben av hemåt för ännu en kväll med mys och tv-tittande.
Tack för ännu en underbar helg mitt Hjärta. Jag älskar dig
